有的人虽然正年轻，但他/她的肩颈却已经提前“老”了；有的人明明十分注重身材管理，但是却始终无法和粗壮的小腿说再见……
单独来看，似乎造成这些问题的原因都是多样的，但是大家绝对想不到，有时候这些现象可能是足部问题所导致的。
今天，iSUN3D徐老师将为大家带来足部研究所第二期——高跟鞋可能会对身体健康造成哪些影响？
足型研究所第二期
王女士，一位26岁的职场白领，主要从事行政管理相关工作。据王女士所述，肩颈和腰部酸痛的问题长期困扰着她；另外，虽然她非常注重身材管理，但是小腿粗的情况，好像用尽各种办法也无法改善。对此，我们不妨先了解一下其足型问题。
首先，关于脚型，王女士的脚型是埃及脚，属于比较大众的脚型；足长22.9（左）与23（右），36码的鞋刚好合适；但是出于健康及舒适角度考虑，建议日常可选择36.5码数的鞋。
根据足部扫描结果所示，王女士的拇指虽然没有明显的外翻，但是角度也已经达到了15°的拇指外翻界定标准。据我们了解，王女士作为一名行政，经常需要穿着正装及高跟鞋接待公司客户，且王女士往往倾向于选择鞋跟较高的尖头高跟鞋。
这样的鞋容易导致脚掌皮肤变厚甚至长鸡眼。另外，尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎。过高的鞋跟还会使小腿肌肉绷紧萎缩，足弓的筋腱被拉扯，久而久之筋腱会变得松弛，不利于个人健康。且穿着高跟鞋发生脚部扭伤、骨折的现象也很多见。尖头高跟鞋不仅对脚趾有压迫，同时，会使足踝与小腿的角度缩小，导致身体整体力线发生前倾，小腿肌肉长时间处于紧绷状态，小腿肌肉会缩短，肌腱会增厚。肌肉变形的原因在于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。长期穿高跟鞋会造成女性膝盖骨及股骨压力变大，增加关节面磨损，导致退行性膝关节炎提前到来。
听至此处，王女士恍然大悟。在穿高跟鞋的时候，小腿确实经常会感觉到酸痛，且疲惫感强烈。这个时候，徐老师建议大家可以使用“滚筒”按摩小腿肌肉，再辅之以温水泡脚，便能有效缓解疲劳。
关于颈椎及腰椎的问题，高跟鞋会导致人体前倾，身体需要更多的力量放在腰部，使我们的重心保持垂直，然而，这样会导致人体腰椎角度变平，时间长了会导致腰骨痛及腰肌劳损等，严重者还会出现脊椎移位，甚至坐骨神经痛等。
综上，王女士的问题主要在于对鞋子的选择上。经过专业咨询，王女士决定尽量多穿平底鞋，同时配合iSUN3D专业定制矫正鞋垫使用，再在业余时间进行有氧运动，维护足弓，改善身体健康状况！
iSUN3D也祝愿王女士能早日恢复足部健康！
人的身体是一个系统，牵一发而动全身，足部的问题对我们的健康也是十分重要的，希望大家都能提高对足部问题的重视程度，健康快乐生活~
以上就是第二期足型研究所的全部内容，我们下期再会噢~
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